Nakita.id - Mual muntah memang umumnya dialami oleh ibu hamil.
Tidak hanya terjadi di pagi hari, namun juga bisa dirasakan pada sore maupun malam hari.
Mual muntah bahkan dapat menyebabkan Moms mengalami dehidrasi.
Bila mual muntah yang dialami semakin parah, maka Moms bisa segera konsultasikan ke dokter.
Untuk membantu meredakan mual muntah di pagi hari, maka pengobatan rumahan berikut ini juga bisa Moms coba.
Pilih makanan dengan tepat
Melansir Mayo Clinic, konsumsi makanan yang mengandung protein, rendah lemak dan mudah dicerna.
Kemudian hindari dulu makanan yang pedas, berminyak dan berlemak.
Moms bisa mencoba buah pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang atau makanan yang mengandung jahe.
Baca Juga: Selain Rambut lebih Glowing, Berikut Ini Kondisi Baik dan Buruk yang Bisa Terjadi Selama Hamil Muda
Sering ngemil
Setelah bangun tidur, Moms bisa konsumsi biskuit atau roti panggang kering.
Jangan sampai perut dalam keadaan kosong, karena akan membuat mual muntah semakin parah.
Cukup minum air
Pastikan selalu untuk minum air yang cukup setiap harinya.
Hindari pemicu mual
Hindari makanan atau hal lain yang bisa membuat mual muntah semakin parah.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Mual Muntah Hanya Terjadi di Pagi Hari Saja?
Menghirup udara segar
Setelah bangun tidur, jangan lupa untuk selalu membuka jendela kamar untuk mendapatkan udara segar.
Atau Moms juga bisa untuk berjalan-jalan di halaman rumah.
Bilas mulut setelah muntah
Setelah muntah, cobalah untuk membilas mulut dengan campuran air dan soda kue.
Ini akan membantu menetralkan asam dan melindungi gigi.