Nakita.id - Penting untuk memperhatikan asupan apa yang kita makan.
Tapi, tahukah Moms bahwa waktu makan juga sama pentingnya.
Melansir My Recipes, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan setiap 4 jam dapat membantu metabolisme bekerja lebih baik.
Baca Juga: Berhasil Turun 19 Kg, Inilah Rahasia Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Ala Ussy Sulistiawaty
Keunggulan lainnya dari makan setiap 4 jam sekali diantaranya mengontrol gula darah dan bisa membuat tubuh peka dengan sinyal rasa lapar.
Ini dapat membuat Moms tidak terlalu banyak makan sehingga secara otomatis menurunkan berat badan.
Penelitian terbaru bahkan mengungkapkan bahwa makan setiap empat jam dapat mengurangi perkembangan tumor kanker.
Menurut American Institute for Cancer Research (AICR), mengatur jam makan saja berperan dalam kanker payudara.
Dalam sebuah penelitian di mana satu kelompok tikus diberi makan setiap hari pada interval empat jam yang sama dan kelompok kedua dengan interval empat jam acak.
Hewan yang dapat mengantisipasi makanan mereka setiap empat jam mengalami peningkatan glukokortikoid.