1. Buah bit dan daun bit
Bit dan daun bit kaya akan nitrat, yang telah terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru.
Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
Suplemen bit telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan fungsi paru-paru pada orang dengan kondisi penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi di paru-paru.
2. Paprika
Paprika adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Vitamin C merupakan nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan kuat di dalam tubuh.
Mendapatkan cukup vitamin C sangat penting bagi mereka yang merokok.
Asap rokok dikatakan memiliki efek merusak tempat memproduksi antioksidan tubuh.