Nakita.id - Sebagian besar orang berpikir sarapan menggunakan buah-buahan adalah kebiasaan yang menyehatkan.
Ini terjadi lantaran buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin yang dapat menutrisi tubuh.
Selain vitamin, buah-buahan juga dikemas dengan banyak mineral, serat, serta karbohidrat esensial.
Namun, ternyata waktu mengonsumsi buah-buahan juga amat penting untuk mengoptimalkan nutrisi yang dikandungnya, Moms.
Baca Juga: Jangan Lagi Anggap Sepele Meninggalkan Sarapan, Bisa Berisiko Terkena Penyakit Berbahaya Ini
Melansir Times of India, tidak dianjurkan untuk sarapan hanya dengan buah-buahan.
Ini dikarenakan hanya mengonsumsi buah-buahan bisa memiliki efek buruk bagi tubuh. Berikut ulasannya:
Kadar gula darah rendah
Penting bagi Moms untuk memastikan kandungan nutrisi saat sarapan.
Sarapan yang sempurna harus merupakan kombinasi ideal dari karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin dan mineral.