Jangan Pernah Berpikir Hanya Sarapan Buah-buahan Itu Menyehatkan, Justru Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini

Ini dikarenakan tubuh kembali mengisi energi dan nutrisi yang hilang setelah semalaman berpuasa saat tidur.

Sarapan bertujuan untuk mengisi energi dan nutrisi supaya bisa beraktivitas dengan baik.

Jika Moms hanya makan buah untuk sarapan, maka kadar gula bisa turun karena tidak memperoleh asupan glukosa yang didapat tubuh dari karbohidrat.

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ini Efek Samping yang Mengintai Bila Meninggalkan Sarapan

Menyebabkan kenaikan berat badan

Berlawanan dengan kepercayaan masyarakat umum, makan buah-buahan saat sarapan justru bisa meningkatkan berat badan.

Ini karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup di awal hari.

Sehingga, Moms akan terasa lebih lapar di siang hari dan makan lebih banyak.

Kulit lebih kusam

Buah-buahan memang dikenal dapat membawa cahaya alami pada kulit.

Namun, bukan berarti Moms menjadikan buah-buahan sebagai menu utama dan tidak mengonsumsi makanan lain yang jadi nutrisi lengkap saat sarapan.

PROMOTED CONTENT