Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum kalau kebiasaan makan sebelum tidur tidak bagus untuk kesehatan.
Ahli menyarankan agar kita berhenti makan setidaknya 3 jam sebelum beranjak tidur.
Bukan tanpa sebab, tapi hal ini dilakukan agar Moms terhindarkan dari perasaan tidak nyaman ketika tidur.
Apalagi makan sebelum tidur bisa menjadi pematik masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan.
Nah, Moms perlu menghindari makanan berikut sebelum tidur.
Tidak hanya buruk untuk saluran pencernaan, mengonsumsi makanan berikut sebelum tidur akan menyebabkan peningkatan kalori dan berujung pada kenaikan berat badan.
Maka, lebih baik Moms jangan makan berikut jika sedang diet atau ingin menurunkan berat badan.