Nakita.id - Manfaat rutin minum secangkir kopi sudah banyak diulas para pakar.
Dari sekian banyak jenis kopi yang beredar di pasaran, jenis kopi hitam adalah yang paling banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Kopi juga ternyata baik untuk para Moms yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Hal ini dikarenakan kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang meningkat berarti semakin banyak pula kalori yang dibakar.
Ini bisa mencegah tubuh menimbun kalori dalam bentuk lemak.
Namun, perlu Moms ingat bahwa minum kopi bisa menurunkan berat badan hanya untuk kopi hitam tanpa gula.
Bila Moms menggunakan kopi yang sudah diberi susu, gula, atau krimer, maka justru bisa menambah kalori pada tubuh.
Hal ini diungkapkan oleh Lisa Rizhards, selaku ahli gizi dan penulis buku diet.
"Beberapa minuman kopi dapat menambah kalori dan lemak ke dalam makanan kita tanpa kita sadari," ungkap Lisa.
"Karena kopi yang manis dan beraroma sulit dihilangkan begitu menjadi kebiasaan, lebih baik tetap menggunakan kopi hitam sejak awal," imbuhnya.
Tahukah Moms, ada bahan alami yang bisa membuat fungsi kopi untuk menurunkan berat badan lebih efektif.
Melansir Eat This, bahan yang efektif bisa membantu kopi dalam menurunkan berat badan adalah kayu manis.
Kayu manis mendukung peningkatan metabolisme tubuh yang disebabkan kopi.
"Kayu manis meningkatkan thermogenesis dalam tubuh" jelasnya.
Ini merujuk pada proses menciptakan panas dalam tubuh manusia.
"Yang pada gilirannya menghasilkan lebih banyak kalori yang terbakar," imbuhnya.
Ini bisa membuat lemak di area perut terbakar sehingga bisa mendapatkan perut rata dengan cepat.
Moms cukup menaburkan kayu manis pada secangkir kopi panas milik Moms.
Menambahkan kayu manis pada secangkir kopi juga bisa mengontrol gula darah.
Sifat antioksidan pada kayu manis juga bisa mengatasi berbagai masalah seperti demensia, HIV, dan bahkan kanker.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Apa Iya Minum Kopi Saat Hamil Buat Bayi Memiliki Banyak Tanda Lahir?
Kayu manis juga menambah rasa sedap yang bisa menenangkan pikiran.
Beberapa orang menambahkan kayu manis pada kopi hanya pada musim dingin.
Lisa menambahkan bahwa tak perlu menunggu musim dingin untuk menikmati kopi yang ditambahkan kayu manis.
"Menambahkan kayu manis ke kopi tidak harus menjadi tradisi musiman dan manfaatnya mungkin membuat Anda menjadikannya hal yang biasa," ujar Lisa.
"Dengan menambahkan bahan tertentu ke kopi, kami tidak hanya dapat menghindari penambahan berat badan tetapi juga membantu meningkatkan penurunan berat badan," imbuhnya.