Seperti madu, senyawa bioaktif dalam jahe memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan anti-inflamasi.
Jahe juga memiliki rasa pedas, yang merangsang produksi air liur, dan dapat membantu memperbaiki mulut atau tenggorokan yang kering.
Bagi sebagian orang, ini mungkin membantu, tetapi bagi yang lain, ini dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut dan memperburuk peretasan Anda.
Kebanyakan orang mengkonsumsi jahe melalui jahe segar atau kering, meskipun, Anda juga dapat meminumnya sebagai suplemen baik dalam bentuk kapsul atau tingtur.
Untuk menambah kemampuan meredakan batuk, coba tambahkan jahe dan madu ke dalam teh.
3. Berkumur air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri dan mengencerkan lendir di tenggorokan.
Melonggarkan lendir di tenggorokan akan membantu membersihkan sinus dan menghilangkan batuk lebih cepat.
Berkumur dengan air asin juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi yang disebabkan oleh batuk terus-menerus.
Meskipun kebanyakan orang lebih suka berkumur dengan air garam hangat, air dingin mungkin memiliki efek meredakan batuk yang sama.
"Itu benar-benar tergantung pada apa yang terasa terbaik bagi orang tertentu untuk meredakan batuk yang mereka alami," kata Jason McKnight, MD, profesor klinis di Texas A&M University.