Nakita.id - Apakah Moms bingung bagaimana cara membuat obat batuk alami.
Nyatanya cara membuat obat batuk alami cukup mudah, Moms.
Moms cukup menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah untuk dijadikan obat batuk alami.
Melansir dari Insider.com, batuk adalah refleks alami yang terjadi ketika sesuatu mengiritasi tenggorokan atau saluran udara.
Batuk sesekali adalah normal dan bahkan sehat karena membantu tubuh mengeluarkan lendir dan kotoran yang menumpuk.
Penyebab batuk yang paling umum adalah, iritasi dari sumber seperti asap rokok atau polutan, infeksi bakteri seperti bronkitis atau sinusitis, alergi, asma, dan penyakit virus seperti pilek atau flu.
Berikut beberapa cara membuat obat batuk alami.
1. Madu
Moms bisa memakan langsung madu dari sendok atau mencampurkannya pada air hangat untuk dijadikan obat batuk alami.
Madu sangat kental dan bekerja mirip dengan obat batuk. Ketika dikonsumsi, itu melapisi lapisan tenggorokan, mengurangi rasa sakit atau gatal.
Sebagian besar jenis madu yang dipelajari untuk digunakan dalam batuk adalah madu gelap, seperti madu soba gelap, daripada madu semanggi yang lebih umum tersedia.
Sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam Journal Archives of Pediatric and Adolescent Medicine menemukan bahwa madu lebih efektif dalam mengobati batuk malam hari daripada Dextromethorphan, obat batuk umum, yang umumnya tidak direkomendasikan untuk anak-anak – terutama di bawah usia 6 tahun.
Madu juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang dapat berkontribusi pada efek penghilangannya.
Sifat-sifat ini membantu melawan infeksi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Minum air jahe
Air jahe juga bisa menjadi obat batuk alami, Moms.
Seperti madu, senyawa bioaktif dalam jahe memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan anti-inflamasi.
Jahe juga memiliki rasa pedas, yang merangsang produksi air liur, dan dapat membantu memperbaiki mulut atau tenggorokan yang kering.
Bagi sebagian orang, ini mungkin membantu, tetapi bagi yang lain, ini dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut dan memperburuk peretasan Anda.
Kebanyakan orang mengkonsumsi jahe melalui jahe segar atau kering, meskipun, Anda juga dapat meminumnya sebagai suplemen baik dalam bentuk kapsul atau tingtur.
Untuk menambah kemampuan meredakan batuk, coba tambahkan jahe dan madu ke dalam teh.
3. Berkumur air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri dan mengencerkan lendir di tenggorokan.
Melonggarkan lendir di tenggorokan akan membantu membersihkan sinus dan menghilangkan batuk lebih cepat.
Berkumur dengan air asin juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi yang disebabkan oleh batuk terus-menerus.
Meskipun kebanyakan orang lebih suka berkumur dengan air garam hangat, air dingin mungkin memiliki efek meredakan batuk yang sama.
"Itu benar-benar tergantung pada apa yang terasa terbaik bagi orang tertentu untuk meredakan batuk yang mereka alami," kata Jason McKnight, MD, profesor klinis di Texas A&M University.