Nakita.id - Siapa sangka, ada banyak kebiasaan yang bisa menyebabkan diabetes, Moms.
Kebiasaan yang bisa menyebabkan diabetes ini sering dilakukan banyak orang.
Melansir dari Everydayhealth.com, sebuah penelitian di Inggris terhadap hampir 4.000 orang menemukan bahwa perbaikan gaya hidup adalah kunci untuk menstabilkan gula darah dan membalikkan sindrom metabolik, suatu kondisi yang menyebabkan diabetes.
Sebelum terlambat, mulai sekarang hindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan diabetes.
1. Terlalu banyak minum manis
Teh manis, dan soda biasa sebagai "kalori kosong" cair karena semuanya adalah gula tanpa nilai gizi dan tanpa rasa kenyang.
Saran Shannon Knapp, RD, CDE, seorang pendidik diabetes bersertifikat di Cleveland Clinic Diabetes Center saat haus, minumlah air.
Susu rendah lemak adalah pilihan bagus lainnya.