Asam amino
Dalam asam amino pada teh terdapat kandungan theanine yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, dan meningkatkan relaksasi pada tubuh.
Theanine ini juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Karena sudah mengetahui apa saja yang ada dalam teh, mari kita cari tahu apa saja manfaat minum teh sebelum tidur yang sangat sayang untuk dilewatkan Moms dan Dads.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teh mengandung theanine yang membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Dalam hal ini, kandungan theanine bekerja mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres dan meningkatkan fungsi neuron kebahagiaan dalam otak.
Bukan hanya itu, kandungan ini juga dapat meningkatkan perasaan tenang dan rileks pada tubuh.
Sehingga secara tidak langsung, melalui kandungan theanine tersebut Moms dan Dads bisa mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik.
Ini bisa menjadi salah satu cara mengatasi gangguan tidur yang bisa dengan mudah dan efektif.