Nakita.id - Cara supaya ASI melimpah memang menjadi salah satu hal yang ingin diketahui oleh setiap ibu menyusui.
Apalagi di 6 bulan pertama kehidupan Si Kecil karena ASI menjadi satu-satunya makanannya.
Kalau berbicara soal supply ASI umumnya tak jauh-jauh dari makanan.
Mungkin orang sekitar Moms akan menyarankan untuk konsumsi makanan atau minuman tertentu untuk memperbanyak ASI.
Bisa juga menambahkan susu untuk ibu menyusui demi menambahkan volume ASI sehingga bayi menjadi lebih kenyang.
Nyatanya cara supaya ASI melimpah tak semata-mata dari makanan saja.
Cara supaya ASI melimpah juga didukung dari faktor lain selain makanan.
1. Menyusui lebih sering
Selain memikirkan makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi, Moms bisa menyusui Si Kecil lebih sering untuk meningkatkan supply ASI.
Melansir dari healthline.com bahwa ketika bayi disusui, maka hormon pada payudara Moms akan memproduksi ASI yang dinamakan refleks 'let-down'.
Baca Juga: Ini Dia 3 Rekomendasi Untuk Memerangi Hoaks Tentang Menyusui Selama Pandemi Menurut Ahli
Refleks ini terjadi ketika otot pada payudara Moms berkontraksi dan menggerakan ASI melalui salurannya.
Dengan begitu Si Kecil akan mendapatkan ASI.
Semakin banyak Moms menyusui, maka ASI yang diproduksi pun juga semakin banyak.
Moms bisa menyusui Si Kecil 8-12 kali dalam sehari untuk mempertahaknkan produksi ASI.
2. Memompa ASI di waktu menyusui
Tahu tidak Moms bahwa memompa ASI di waktu menyusui ternyata bisa meningkatkan produksi ASI juga loh.
Moms bisa memompa ketika melihat masih ada sisa ASI setelah Si Kecil selesai disusui.
Kemudian, ketika bayi melewati waktu menyusui maka Moms bisa pompa ASI tersebut.
Selain itu, kalau Si Kecil menyusu melalui botol maka Moms perlu memompa di waktu tersebut juga.
Baca Juga: Ketahui Cara Tepat Mensterilkan Botol Susu Bayi, Lakukan 3 Langkah Ini
Untuk memompa yang lebih nyaman, Moms bisa menghangatkan payudara terlebih dahulu.
3. Menyusui dari kedua sisi
Cobalah untuk rutin memberikan ASI dari kedua sisi payudara.
Biarkan Si Kecil menyusu dari salah satu payudara terlebih dahulu dan berikan payudara sisi satunya saat isapan bayi mulai melambat.
Memberikan ASI dari 2 sisi payudara bisa meningkatkan produksi ASI.