Bagi Moms yang tidak memiliki jumlah ASI yang cukup banyak tak perlu langsung merasa khawatir.
Terdapat berbagai macam cara untuk tetap memperoleh ASI yang berlimpah untuk anak.
Hal pertama yang bisa Moms lakukan adalah dengan mengosongkan payudara.
"Semakin sering dikosongkan payudara pasti akan semakin deras aliran ASI,"ujar dr. Andreas, M.Ked (Ped), Sp.A dalam acara virtual World Breastfeeding Week, Sabtu (7/8/2021).
Jumlah ASI yang mengalir juga dipengaruhi oleh kondisi badan dari ibu yang menyusui.
Moms perlu tetap menjaga kondisi kesehatan agar badan tetap sehat dan fit, sehingga tetap bisa memberikan ASI ekslusif untuk Si Kecil.
"Jika kondisi badan sedang sakit, maka secara alamiah ASI akan berkurang," ucap dr. Andreas.
Tubuh yang sehat tentu diperoleh dari jumlah makanan yang dikonsumsi.
Saat sedang menyusui sudah seharusnya Moms memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Makanan menjadi peranan yang penting karena memengaruhi kualitas ASI para ibu menyusui.
Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan terbaik yang memiliki kandungan gizi yang lengkap.
Baca Juga: Benarkah Saat Masa Menyusui Moms Bisa Mengalami Stres? Berikut Cara Membantu Mengatasinya
"Asupan nutrisi makanan ibu harus baik, artinya protein, lemak, dan karbohidrat harus seimbang agar ASI semakin deras," ujar dr. Andreas
Hal lainnya yang penting untuk diperhatikan agar bisa menghasilkan ASI yang berlimpah adalah alat pumping.
"Harus happy, kalau alat pumpingnya tak nyaman jadi produksi ASInya langsung menurun," pungkas dr. Andreas.
Moms bisa gunakan alat pumping yang nyaman seperti Avent Comfort Manual Breast Pump milik philips yang memiliki desain unik sehingga ASI dapat mengalir secara langsung dari payudara ke dalam botol meski Moms duduk secara tegak.
Bantalan pompa ASI manual avent ini memiliki bantalan lembut yang dapat merangsang aliran ASI.