4. Pola makan yang buruk
Efek buruk begadang lainnya yakni disebutkan bahwa begadang memengaruhi pola makan.
Namun, satu penelitian menemukan bahwa begadang membuat Moms makan lebih banyak dan, seringkali, lebih buruk.
Seperti yang disarankan oleh hasil penelitian itu, kita mulai mengidam makanan padat dengan jenis lemak yang kurang bermanfaat ketika begadang melewati waktu tidur, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kesehatan yang buruk.
5. Tidak bisa menyimpan informasi jika anak nekat belajar di malam hari
Begadang untuk belajar kemungkinan kontraproduktif untuk meningkatkan nilai ujian.
Sebuah laporan 2016 dari Texas A&M menunjukkan bahwa begadang untuk belajar, yang sering menyebabkan kurang tidur, tidak membantu memori jangka panjang dan berdampak negatif pada kinerja otak.