Nakita.id - Sebaiknya, mulai sekarang Moms pikir-pikir lagi jika ingin begadang atau tidur larut malam.
Banyak alasan bagi mereka yang nekat begadang bahkan ada yang tidur dini hari.
Ada yang begadang karena menyelesaikan pekerjaan, mengerjakan tugas, hingga tidak bisa tidur.
Meskipun tidak ada satu jawaban pasti untuk pertanyaan "apakah begadang itu buruk bagi Moms?", namun penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat memiliki beberapa efek berbahaya pada kesehatan, seperti dilansir dari Eatthis.com.
1. Meningkatkan kadar gula dalam darah
Sebuah studi tahun 2015 menemukan masalah kesehatan seperti gula darah tinggi terkait dengan orang-orang dengan jadwal malam hari.
Sementara penelitian ini bekerja dengan ukuran sampel yang relatif kecil, hasilnya menunjukkan bahwa peserta wanita yang begadang juga lebih cenderung memiliki gula darah tinggi.
Hiperglikemia, gula darah yang sangat tinggi, sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan lainnya, mulai dari masalah sementara, seperti kelelahan dan sakit kepala, hingga kondisi yang lebih serius seperti penyakit kardiovaskular dan kerusakan ginjal.