Terjawab Mitos vs Fakta Kehamilan Selama Ini, Ketahui Alasan Sebenarnya Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Soda

Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan perlu diluruskan.

Banyak saran dan larangan saat Moms hamil tetapi belum tentu kebenarannya apakah sebuah fakta atau sekadar mitos.

Umumnya saran atau larangan saat kehamilan ini diberikan oleh orang sekitar seperti orangtua, keluarga, tetangga, ataupun kerabat.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

Salah satu larangan saat hamil yang kerap diberikan yaitu melarang ibu hamil mengonsumsi suatu makanan atau minuman.

Dan salah satu minuman yang dilarang untuk ibu hamil konsumsi yaitu minuman bersoda.

Padahal minuman bersoda rasanya bisa melegakan kerongkongan saat sedang haus sekali.

Lalu apakah larangan ini benar adanya?

Seorang dokter kandungan dr. Boy Abidin Sp.OG(K) menjelaskan bahwa memang seorang ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi minuman bersoda.

"Kalau memang pengen banget boleh deh satu teguk dua teguk tapi jangan banyak-banyak. dampaknya banyak nih," ujar dr. Boy dalam tayangan youtube dr Boy Abidin.

Minuman bersoda mengandung zat yang perlu dihindari oleh ibu hamil.

1. Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein di dalamnya, dengan begitu penting untuk ibu hamil menghindari terlebih dahulu.

dr. Boy menjelaskan bahwa kafein yang tinggi bisa menyebabkan ibu hamil mengalami insomnia, sembelit, dan dehidrasi.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Sederet Makanan Ini Tidak Disarankan untuk Ibu Hamil karena Berisiko Bagi Si Kecil

"Kafein juga bisa meningkatkan tekanan darah ibu, menyempitkan darah yang masuk ke janin," jelas dr. Boy.

2. Gula

Kandungan gula dalam minuman bersoda cukup tinggi sehingga perlu dihindari oleh ibu hamil.

Pasalnya kandungan gula yang tinggi akan meningkatkan asupan kalori sehingga berat badan Moms ataupun janin bisa berlebih.

3. Zat pewarna

Zat pewarna dalam minuman bersoda bisa mengganggu penyerapan serta mengganggu tumbuh kembang janin.

"Beberapa zat pewarna mengandung fosfat yang biasanya menyebabkan adanya gangguan penyerapan kalsium," jelas dr. Boy.

4. Karbonasi

Karbonasi dalam minuman bersoda juga bisa menyebabkan terganggunya penyerapan kalsium.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Pantangan Besar bagi Ibu Hamil Potong Rambut karena Bisa Sebabkan Bayi Cacat, Benarkah?

5. Pemanis buatan

Tak hanya gula, minuman bersoda juga memiliki kandungan pemanis buatan bahkan termasuk minuman bersoda dengan embel-embel 'diet soda'.

Pemanis buatan ini bisa mengganggu penyerapan kalsium.

Dibanding minuman bersoda, dr. Boy lebih menyarankan ibu hamil mengonsumsi air putih, jus buah tanpa tambahan gula, air kelapa, ataupun susu.