Berolahraga ketika menyusui merupakan perpaduan sempurna yang seharusnya dilakukan oleh para ibu menyusui.
Menjadi ibu baru memang cukup melelahkan, dan dengan berolahraga dapat membantu untuk Moms menyimpan energi saat menyusui bahkan hingga malam hari.
Menyempatkan waktu untuk berolahraga setiap harinya juga membantu Moms mencegah depresi pascamelahirkan.
Baca Juga: Jangan Sampai Nyesal karena Tidak Tahu, Inilah Ciri-ciri Hamil yang Dilarang Berolahraga
Dengan begitu suasana hati ibu menyusui bisa menjadi lebih baik.
Selama kehamilan tubuh Moms cenderung membesar yang berdampak pada naiknya bobot berat badan.
Namun semuanya akan berubah ketika menyusui dan berolahraga yang dilakukan secara berbarengan.
Ibu menyusui akan membakar 300-500 kalori setiap harinya jika mengkombinasikannya dengan berolahraga.