Tak hanya itu, pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain.
Enzim ini merupakan salah satu anti-inflamasi terbaik yang ada di alam.
Blueberry
Buah yang satu ini disebut sebagai salah satu buah terbaik yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Sebab, buah ini mengandung vitamin A, C, dan antioksidan anti penuaan yang disebut anthocyanin.
Baca Juga: Terlanjur Punya Kerutan di Wajah? Ini Cara Ampuh Menghilangkan Kerutan dan Buat Wajah Awet Muda
Rutin mengonsumsi blueberry bisa membuat kulit terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi.
Brokoli
Sayurang berwarna hijau ini berperan sebagai anti inflamasi dan anti penuaan yang dikemas dengan vitamin C, K, antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium.
Selain itu, vitamin C yang terkandung di dalam brokoli ini dapat memproduksi kolagen, yaitu protein utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.
Artikel ini pernah tayang di Para Puan dengan judul Konsumsi 5 Makanan Ini di Usia 40an untuk Perlambat Tanda Penuaan