Nakita.id - Kebutuhan nutrisi yang seimbang memang sangat diperlukan untuk tubuh.
Moms bisa mendapatkan banyak nutrisi dari berbagai macam makanan sehat seperti ikan, telur, sayuran dan buah-buahan.
Buah menjadi salah satu asupan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa buah bahkan merupakan sumber gula alami yang bermanfaat bagi kesehatan, terlebih jika saat ini Moms sedang menghindari gula pasir.
Nah, Moms tentu juga tak asing dengan buah yang memiliki bentuk lucu dengan daging berwarna hijau bernama kiwi.
BACA JUGA:Tantri Kotak Ingin Operasi Wajah, Jawaban Suaminya Mengagumkan
Buah kiwi ini merupakan salah satu asupan yang sebaiknya Moms konsumi.
Dengan rasa yang manis dan kaya air, buah ini menyimpan banyak sumber vitamin di dalamnya.
Kiwi mengandung vitamin C (asam askorbat), vitamin A, E dan K serta memiliki zat potasium, kalsium, magensium dan fosfor.
Melalui kekayaan nutrisi ini, buah kiwi pun ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Hebatnya, buah ini juga ternyata rendah karbohidrat dan kalori lo Moms.
Kira-kira apa saja khasiat dari kiwi?