Nakita.id - Moms harus tahu kalau mengonsumsi air madu hangat dicampur lemon bisa membuat tubuh menjadi seperti ini.
Minum segelas air madu diketahui bisa memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.
Tapi, manfaat yang lebih bisa Moms dapatkan dengan menambahkan irisan atau perasan lemon.
Minum segelas air hangat madu dan lemon di pagi hari memberikan efek perubahan luar biasa pada tubuh.
Hal ini disampaikan oleh seorang penulis buku sekaligus blogger bernama Crystal Davis.
Ia menuturkan sebuah cerita ketika selama satu tahun mengonsumsi air hangat madu yang dicampur perasan lemon.
Ini yang dirasakannya.
1. Tidak sakit flu dan mengalami masalah metabolisme
Selama mengonsumsi air madu dan lemon, Davis mengaku tidak mengalami sakit flu atau gangguan pencernaan sama sekali.
Hal ini karena madu memiliki zat anti bakteri yang bisa mencegah infeksi.
Selain itu, madu dan lemon ampuh sebagai detoks yang membuang racun tubuh.
Campuran madu dan lemon juga menghasilkan senyawa yang baik untuk melancarkan pencernaan.
2. Lebih bertenaga di pagi hari
Konsumsi minuman ini ternyata juga membuat Davis merasa lebih bertenaga di pagi hari.
Dia mengaku mengonsumsi air madu dan lemon membuatnya lebih mudah bangun pagi tanpa rasa kantuk.
Ia juga tidak lagi perlu mengonsumsi kopi untuk mengawali harinya.
Sebuah riset yang dilakukan oleh National Honey Board mengungkapkan, madu bisa memberikan energi tambahan di pagi hari.
Kandungan 17 g karbohidrat dalam sesendok madu akan langsung masuk ke aliran darah dan menghasilkan energi segera.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih bertenaga di pagi hari.
Tapi, konsumsi air madu lemon juga memperbaiki kualitas tidur Davis.
Rene Ficek, seorang ahli gizi di Seattle Sutton's Healthy Eating, Chicago mengungkapkan madu dapat melepaskan serotonin, zat penghantar pada saraf yang meningkatkan kebahagiaan.
“Tubuh akan mengubah serotonin menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur,” ujarnya.
4. Awet muda
Lemon dan madu kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.
“Hal ini akan membantu meringankan bintik hitam pada kulit akibat kerusakan oleh sinar matahari,” ujar Marina Peredo MD, seorang dokter kulit.
Minuman sehat ini dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi sensitifitas akibat sinar matahari sehingga kulit tetap sehat dan awet muda.