Buang Jauh-jauh Rasa Khawatir, Makan Mi Instan Bisa Jadi Lebih Sehat Hanya dengan Mengolahnya Seperti Ini

Cara memasak mi instan agar lebih sehat:

1. Menambahkan sayuran

Moms bisa memasak mi instan dengan menambahkan sayuran hijau seperti bok choy, selada air, bawang bombay, daun bawang, dan edamame.

2. Membuang bumbu

Jumlah natrium pada bumbu mi instan setara dengan setengah sendok teh garam.

Itu setara dengan 63 persen dari dosis garam harian, dan apabila dikonsumsi lebih bisa merusak ginjal.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyaris Tertipu, Ternyata Makan Mi Instan Tiap Hari Tidak Bikin Usus Lengket Apalagi Sampai Usus Buntu Minta Dioperasi

Untuk itu, jangan gunakan bumbu mi instan dan gantilah dengan bumbu alami.

3. Tambahkan telur

Telur akan menambah nilai gizi mi instan karena mengandung protein, vitamin, asam folat dan seng.