Nakita.id - Banyak yang hal yang perlu dicari tahu seputar bercinta.
Salah satu hal yang kerap jadi pertanyaan seputar berhubungan intim adalah, benarkah berhubungan intim buat lubang vagina longgar?
Melansir Kompas.com, ternyata dugaan lubang vagina longgar bila terlalu sering berhubungan intim hanya mitos belaka, Moms.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Hal tersebut diungkapkan olej Alyssa Dweck selaku pakar obstetri dan ginekologi dari New York.
Hubungan intim normal, tidak akan mengubah ukuran lubang organ kewanitaan.
"Hubungan seks tidak akan mengubah ukuran vagina, kecuali kalian melakukan aktivitas seksual dengan cara yang tidak biasa," terang Alyssa Dweck melansir dari Health.
Lubang vagina mengandung banyak saraf dan suplai darah yang memadai.
Ini menyebabkan lubang organ kewanitaan bisa kembali ke ukuran semula meski sudah melakukan hubungan intim.
Terlebih, secara alami organ kewanitaan perempuan mengeluarkan pelumas saat merasa terangsang.
Pelumas ini membantu lubang vagina bisa lebih elastis alias melebar saat terjadi penetrasi.
Namun, ketika hubungan intim selesai dan gairah berkurang, maka ukuran vagina akan kembali seperti semula.
Bila melakukan hubungan intim pertama kali, memang benar ukuran lubang vagina bisa berubah dari sebelum berhubungan.
Sebab, saat belum pernah berhubungan sama sekali, pada vagina terdapat selaput darah yang menutupinya.
Ini membuat vagina yang belum pernah berhubungan intim sama sekali menjadi rapat.
Lalu, apakah melahirkan bisa menyebabkan lubang vagina longgar?
Umumnya, saat melahirkan secara normal para tenaga medis akan memberikan tindakan jahit apabila melakukan prosedur episiotomi.
Bahkan, bagi Moms yang mengalami vagina robek saat melahirkan secara alami juga biasanya mendapatkan tindakan jahit.
Namun, ada biasanya otot-otot vagina setelah melahirkan bisa saja tak sekuat dulu dari sebelum melahirkan.
Jangan khawatir, Moms dapat memperkuat otot-otot vagina dengan melakukan ini:
Senam kegel
Mulanya pilih posisi untuk latihan. Kebanyakan orang lebih suka berbaring telentang.
Baca Juga: Moms Pasti Senang, 9 Makanan Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Miss V
Kemudian, kencangkan otot-otot dasar panggul. Tahan kontraksi selama 5 detik, rileks selama 5 detik.
Ulangi langkah ini setidaknya 5 kali berturut-turut.
Untuk hasil terbaik, lakukan 3 set kegels, 5 hingga 10 kali sehari. Moms akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu.
Latihan memiringkan panggul
Berdirilah dengan bahu dan bokong di dinding. Jaga kedua lutut untuk tidak terlalu tegang.
Tarik perut ke arah tulang belakang. Ketika Moms melakukan ini, punggung harus rata di dinding.
Tegangkan perut selama 4 detik, lalu lepaskan. Lakukan ini 10 kali, hingga 5 kali sehari.