Nakita.id - Sudah hampir dua tahun pandemi Covid-19 di Indonesia belum berakhir.
Pandemi Covid-19 telah membuat mobilitas semua orang terganggu.
Pekerjaan Moms dan Dads hingga sekolah Si Kecil juga harus dilakukan dari rumah.
Akibatnya, tak sedikit orang yang kemudian menjadi stres selama di rumah sambil menunggu kapan berakhirnya pandemi ini.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Tetapi, bagi ibu menyusui, stres tentu bukanlah hal yang baik.
Pasalnya, hal itu bisa memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI untuk bayi.
Berkaitan dengan hal tersebut, Konselor Laktasi sekaligus Ketua AIMI, Nia Umar S.Sos, MPH, IBCLC pun membagikan tips mencegah stres saat menyusui di tengah pandemi Covid-19.
Nia mengatakan, wajar kalau ibu menyusui mengalami stres akibat pandemi Covid-19 yang tidak kunjung berakhir.
Kendati demikian, supaya stres tersebut tidak berkepanjangan, Moms sebaiknya melakukan beberapa hal berikut ini.
1. Cari dukungan dari keluarga
Keluarga khususnya suami, memegang peranan penting untuk memberikan bantuan dan dukungan selama ibu menyusui di tengah pandemi Covid-19.
Sebab, stres atau emosi yang tidak baik saat menyusui bisa memengaruhi jumlah ASI.
"Kalau merasa penuh kepalanya, badannya capek, minta tolong, ngomong sama suami bisa enggak bantu ini, bantu itu," jelas Nia.
Baca Juga: Apakah Benar ASI Ampuh Cegah Covid-19? Begini Penjelasan WHO
Kalau ada anggota keluarga lainnya di rumah, bisa juga diminta untuk membantu pekerjaan rumah.
"Kalau perlu, ada keluarga tinggal serumah bisa bantu pekerjaan rumah itu juga baik," imbuhnya.
2. Terus menyusui
Meski stres, kondisi tersebut sebaiknya tidak menjadi alasan Moms untuk berhenti menyusui Si Kecil.
Nia menyarankan Moms untuk terus menyusui Si Kecil untuk menghindari stres di tengah pandemi Covid-19.
Tak hanya membuat ibu tenang, tetapi juga bisa membuat Si Kecil tenang juga.
"Karena manyusui bisa bantu anaknya lebih rileks, karena hormon oksitosin bekerja membantu, membuat kenyamanan. Bahkan, bantu ibu gampang tidur," ujar Nia.
3. Temui konselor laktasi
Apabila cara-cara tersebut sudah dilakukan tapi masih menemukan tantangan menyusui, Nia menganjurkan para Moms untuk berkonsultasi dengan konselor laktasi.
"Kalau ada tantangan menyusui, jangan ditunda-tunda segera cari bantuan," ucap Nia.
Di tengah pandemi Covid-19 ini, Moms bisa mencoba telekonseling untuk berkonsultasi.
"Kami di AIMI kebetulan selama pandemi membantu para ibu melakukan telekonseling. Sudah ada di 18 provinsi dan di 10 kota tingkat kabupaten," ujar Nia.
"Silahkan dicek dimana ada AIMI, coba dihubungi sekretariatnya bisa kita bantu telekonseling, bisa nanya apapun seputar menyusui, konselor menyusui kami insyaallah bisa membantu. Paling tidak bisa membantu stresnya," pungkasnya.