"Kemudian dikumpulkan di cooler bag atau di kulkas kantor. Ketika pulang kantor dibawa ke rumah," jelas dokter yang juga praktik di klinik Primecare Panglima Polim.
4. Hindari stres
Saat bekerja tentu saja stres tidak bisa dihindari, tetapi Moms perlu mengaturnya dan cepat mengalihkannya.
Hal ini berguna agar tidak berdampak pada produksi ASI.
"Kalau ibunya stress gak happy itu ASI cepat mampet jadi hindari stress ketika bekerja," jelas dr. Ameetha.
5. Perhatikan asupan makanan
Selama di kantor, jangan lupakan untuk perhatikan asupan nutrisi dan gizinya.
dr. Ameetha mengingatkan bahwa ibu menyusui membutuhkan kurang lebih 2.500-2.800 kalori per harinya.