Melansir Healthline, sejumlah makanan ini boleh dikonsumsi sebelum tidur, bonusnya berat badan bisa turun!
1. Salad
Sebuah penelitian dari Pennsylvania University State menunjukkan, menyantap selada dan bahan-bahan salad lainnya dapat mengurangi kalori harian hingga 12%.
Kandungan serat yang di dalam sayuran sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena serat dapat mengikat zat-zat makanan yang akan diubah menjadi gula dan lemak cadangan.
Sebagai catatan, makanlah salad segar dengan porsi setengah piring sebagai pengganti nasi.
Dengan begitu, perut tetap kenyang dengan asupan kalori yang jauh di bawah nasi.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Rutin Minum Air Mentimun Bisa Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini
2. Mentimun
Mentimun merupakan salah satu makanan yang rendah kalori tetapi bisa mengenyangkan.
Moms tak perlu khawatir akan risiko terjadinya penumpukan lemak jika mengonsumsinya.
Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin C dan K yang baik untuk tubuh, termasuk 95% kandungan air di dalamnya.
Air dan serat dalam mentimun akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang tertinggal di sistem pencernaan.
Hal ini akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik dan pengolahan makanan lebih optimal.