Nakita.id - Moms, tentu sudah tidak asing ya dengan seledri.
Biasanya kita sering menambahkannya ke dalam sup atau hidangan lainnya.
Atau mungkin Moms pernah mengonsumsinya dalam bentuk jus?
Siapa sangka, jus seledri punya khasiat tidak terduga untuk tubuh.
Melansir Healthline, jus seledri dapat memberikan beberapa manfaat bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.
Menghidrasi
Seledri punya banyak kandungan air, ini dapat membantu tetap terhidrasi.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting setiap harinya.
Tetap terhidrasi dapat membantu mengelola tekanan darah, suhu tubuh, fungsi otak, hingga menjaga kesehatan ginjal.
Rendah gula
Satu cangkir jus seledri diketahui menyediakan 5 gram gula alami.
Konsumsi jus ini akan membantu mengurangi asupan gula dan kalori secara keseluruhan.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Jus seledri mengandung fitonutrien, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Diet kaya antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Cara membuat jus seledri juga sangat mudah, Moms.
Jadikan jus ini sebagai menu ke dalam diet Moms.
Pertama, cuci 3-4 batang seledri dan tiriskan.
Lalu blender seledri hingga halus, dan saring jusnya.
Untuk menambah rasa, Moms bisa beri tambahan apel hijau, jahe segar, atau jus lemon.
Jus seledri bisa dikonsumsi dengan makanan kaya serat, lemak sehat dan protein sehingga lebih mengenyangkan.