Nakita.id - Apakah Moms suka minum lemon tea?
Biasanya lemon tea menjadi salah satu minuman pelepas dahaga setelah makan.
Lemon tea merupakan bentuk teh hitam atau minuman teh hijau yang ditambahkan jus lemon.
Penambahan jus lemon tidak hanya membuat warnanya lebih menonjol, tetapi juga meningkatkan rasanya.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Tapi, untuk rasa yang sempurna, Moms harus menambahkan jumlah jus lemon yang tepat ke dalamnya.
Tidak banyak yang tahu, ternyata lemon tea punya rahasia untuk kesehatan tubuh.
Melansir dari Stlyecraze.com, berikut manfaat minum lemon tea yang tidak banyak orang tahu.
1. Memiliki sifat antioksidan dan anti-peradangan
Vitamin C dalam lemon memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Bertindak melawan beberapa infeksi dan melindungi tubuh dari stres oksidatif lingkungan.
Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Sering Jadi Menu di Rumah Makan, Ternyata Ini yang Terjadi Jika Moms Sering Minum Lemon Tea
Buah jeruk seperti lemon mengandung flavonoid yang melawan radikal bebas.
Sifat anti-inflamasi buah jeruk dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif.
Teh lemon dikatakan memiliki aktivitas antibakteri yang dapat melawan bakteri tertentu seperti Streptococcus mutans dan Lactobacillus acidophilus.
Juga, teh lemon lebih efektif daripada teh hijau dan hitam.
2. Mungkin memiliki aktivitas anti-kanker
Buah jeruk mengandung beberapa senyawa seperti flavonoid dan limonoid yang memiliki sifat anti kanker.
Senyawa ini membantu mengurangi risiko kanker lambung, kanker payudara, dan kanker usus besar.
Antioksidan dalam lemon mencegah pertumbuhan sel kanker.
Quercetin, flavonoid dalam lemon, memiliki sifat anti-kanker. Flavonoid ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker manusia pada berbagai fase siklus sel.
Baca Juga: Es Lemon Tea, Kesegaran yang Mudah Dibuat Sendiri
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Lemon, sumber vitamin C yang bagus, dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Vitamin C dapat menghambat aterosklerosis lesi (build-up lemak dan kolesterol dalam dan di dinding arteri).
Flavonoid lainnya di lemon seperti hesperidin dan diosmin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Asupan lemon tea juga dapat menurunkan tekanan darah dan kesehatan jantung dorongan.
5. Dapat meningkatkan kesehatan mental
Buah jeruk dapat membantu mengurangi risiko penyakit mental.
Buah-buahan tersebut dapat membantu dalam pengobatan gangguan kecemasan dan Alzheimer.
Aroma lemon tea yang menyegarkan juga dapat meningkatkan mood seseorang dan berpotensi mengurangi kecemasan.
6. Dapat mengatur kadar gula darah
Flavonoid dalam lemon, seperti hesperidin dan eriocitrin, ditemukan stres oksidatif menekan pada tikus diabetes.
Flavonoid ini dapat menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
Asam sitrat dalam jus lemon dapat membantu mencegah komplikasi tertentu yang berkaitan dengan diabetes tipe 2.