3. Air putih
Air adalah salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Tidak hanya bebas kalori, tetapi juga membuat kenyang sehingga Moms tidak makan berlebihan.
Untuk menurunkan berat badan Moms minum setidaknya setengah berat badan dalam ons air setiap hari.
Jadi, jika berat Moms 150 pon, Moms harus minum setidaknya 75 ons air setiap hari, atau sekitar 2,2 liter.
4. Kopi hitam
Minum kopi telah terbukti mengurangi nafsu makan dan asupan kalori sepanjang hari.
Sebuah penelitian tahun 2020 menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari selama 24 minggu dikaitkan dengan pengurangan lemak tubuh 4% pada orang dewasa yang kelebihan berat badan.
Nah, Moms itu dia minuman terbaik yang bisa membantu Moms untuk menurunkan berat badan.