Nakita.id - Nasi putih merupakan makanan pokok bagi sebagian besar orang Indonesia.
Kebanyakan orang Indonesia merasa tidak biasa apabila harus makan tanpa ada nasi putih.
Nasi putih sendiri bisa membuat perut lebih kenyang, dan membuat tubuh lebih memiliki energi.
Baca Juga: Kabar Gembira Untuk Penderita Diabetes, Tetap Boleh Makan Nasi Putih Tapi Ada Syaratnya Ini
Bahkan banyak orang yang mengaku akan merasa pusing jika belum makan nasi putih dalam sehari saja.
Nasi putih sendiri memiliki rasa yang cukup manis. Rasa manis tersebut lah yang membuat orang menjadi kenyang.
Namun nasi putih sendiri jika dimakan berlebihan akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Kandungan gula yang tinggi pada nasi putih bisa membuat Moms mengalami kenaikan berat badan bahkan obesitas.
Kemudian Moms juga akan rentan mengalami diabetes.
Tak heran bila para dokter menyarankan agar penyandang diabetes mengurangi asupan nasi putih.
Baca Juga: Ingin Tenang Makan Nasi Putih Tanpa Khawatir Kalori Tinggi? Begini Cara Masak Nasi yang Sehat
Bahkan banyak juga orang yang sudah tidak mau lagi makan nasi putih di malam hari karena takut gendut dan dianggap tidak sehat.
Hal itu memang benar Moms, namun di balik itu semua makan nasi putih sebelum tidur ternyata bisa datangkan hal baik.
Makan nasi putih sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur Moms di malam hari menjadi lebih baik.
Sebagian besar orang sering kali mengalami sulit tidur di malam hari karena berbagai faktor.
Melansir dari Kompas.com, nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Ini berarti bahwa nasi putih akan memberi Moms peningkatan alami dalam kadar gula darah dan insulin yang pada gilirannya dapat membantu triptofan bekerja di otak Moms lebih cepat.
Dengan begitu tubuh bisa memiliki kualitas tidur yang sangat baik.
Baca Juga: BERITA POPULER: Nadya Mustika Diam-diam Masih Peduli & Belikan Barang Ini untuk Suaminya Lewat Irfan Hakim hingga 3 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Nasi Putih Namun, demi kesehatan yang lebih baik, jangan pernah mengonsumsi nasi putih berlebihan ya Moms.
Batasi asupan nasi putih untuk menjaga tubuh terhindar dari penyakit mengerikan.