Orang-orang Banyak yang Tak Tahu Kalau Sebenarnya Kulit Pisang Bukan Sampah, Tapi Bisa Menyehatkan Tubuh Jika Diolah Jadi Seperti Ini

Nakita.id - Untuk mendapatkan daging buah pisang, Moms tentu harus mengupas kulit pisang terlebih dahulu.

Setelah dikupas, Moms pasti langsung akan membuangnya.

Padahal, dengan membuang kulit pisang Moms sangat merugi, lo.

Ini karena sudah ditemukan manfaat kulit pisang jika diolah menjadi air rebusan kulit pisang.

Bukan cuma buahnya saja, kulit pisang juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

Dalam sebuah kulit pisang, Moms bisa mendapatkan vitamin B6, vitamin B12, serat, magnesium, dan asam amino esensial.

Maka, tak heran bila sekarang ditemukan manfaat air rebusan kulit pisang.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Moms harus minum air rebusan kulit pisang sebelum tidur.

Karena mengutip dari Tribunnews, minum air rebusan kulit pisang sebelum tidur bisa membantu masalah insomnia atau sulit tidur.

Insomnia ini sebenarnya bisa disebabkan berbagai faktor seperti cemas, stres, hingga depresi.

Sebenarnya, obat untuk membantu tidur tersedia untuk dikonsumsi.

Tetapi, efek samping dari obat tidur ini bisa menyebabkan pusing, konstipasi, hingga membahayakan sistem saraf pusat.

Hal itu tentu saja akan membahayakan kesehatan lebih ke depannya.

Nah, salah satu cara herbal yang bisa Moms konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini, yaitu membuat teh pisang.

Baca Juga: Modal Kulit Pisang Saja Bisa Hilangkan Jerawat dari Wajah, Pemakaian Rutinnya Bisa Berikan Efek Luar Biasa Seperti Ini

Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.

Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.

Pasalnya, magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.

Dan, potasium di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot.

Buat Moms yang penasaran bagaimana cara membuat air rebusan kulit pisang, siapkan saja kulit pisang, air dan bubuk kayu manis.

Potong kulit pisang dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.

Pilihan lain, kita juga merebus pisang sekaligus dengan kulitnya yang telah dicuci dan dipotong dengan kulitnya ke dalam air mendidih.

Rebus selama sekitar 10 menit.

Baca Juga: Rahasia yang Tidak Banyak Orang Tahu, Ternyata Kulit Pisang Bisa Berguna untuk Melakukan Berbagai Hal Ini

Saring air pisang ke dalam cangkir dan taburi dengan bubuk kayu manis dalam air rebusan kulit pisang tersebut, lalu minum satu jam sebelum tidur.

Untuk pisangnya, kita bisa menaburkan bubuk kayu manis di atasnya, kemudian makan bersamaan dengan air rebusan kulit pisang.

Keduanya akan meningkatkan efek menenangkan dan terasa sangat nikmat.

Setelah itu, orang-orang yang sering mengalami insomnia akan segera tertidur pulas dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.