Nakita.id – Menjadi salah satu ciri-ciri hamil, begini cara mengatasi sering kencing saat mengandung.
Saat sedang hamil, Moms akan mengalami sejumlah perubahan pada kebiasaan sehari-hari.
Salah satu kebiasaan yang mungkin akan membuat ibu hamil kaget adalah sering kencing.
Ya, sering kencing disebut-sebut merupakan ciri-ciri hamil, terutama ketika usia kehamilan masih muda.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Jika Moms tengah mengalaminya saat ini, tak perlu panik.
Kebiasaan tersebut terbilang wajar dialami ibu hamil.
Kendati demikian, bila sudah benar-benar mengganggu, tak ada salahnya Moms melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kebiasaan sering kencing saat hamil?
Mengutip dari The Bump, ciri-ciri hamil muda memang akan ditandai dengan beberapa kondisi.
Sering kencing pun menjadi salah satu ciri-ciri hamil yang dialami oleh lebih dari 99 persen wanita.
Umumnya, wanita berkemih sebanyak enam sampai delapan kali sehari sebelum hamil.
Namun setelah hamil, intensitas tersebut bisa berubah tergantung pada jenis asupan (kafein bisa membuat sering kencing) dan seberapa banyak yang Moms minum.
Meski terbilang wajar, Moms bisa melakukan sesuatu untuk mengatasi kondisi tersebut jika memang sudah sangat mengganggu.
Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara mengendalikan kebiasaan sering kencing saat hamil.
- Minum cukup cairan (tidak berlebihan dan kurang)
- Konsumsi cairan lebih banyak di siang hari
- Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda
- Pipis dengan posisi membungkuk untuk membantu pengosongan kandung kemih
- Perhatikan berat badan agar tidak melonjak berlebihan
- Cegah sembelit
- Segera atasi jika ada masalah kesehatan seperti infeksi saluran kencing
Sebenarnya kebiasaan sering kencing saat hamil akan mulai berkurang seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.
Setelah sang bayi lahir pun, tekanan di kandung kemih juga akan berkurang.
Akan tetapi, bila cara-cara tersebut tidak mempan dan telah mengganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya Moms segera berkonsultasi ke dokter kandungan.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi sering kencing yang merupakan ciri-ciri hamil.