Nakita.id - Memimpikan mempunyai momongan adalah impian dari setiap pasangan.
Tetapi sering terjadi hambatan atau tantangan yang harus dihadapai, salah satunya adalah kesuburan.
Masalah kesuburan seringkali hanya dibebankan pada perempuan.
Saat pasangan suami istri belum kunjung dikaruniai momongan, pasti Moms yang dianggap tidak subur.
Padahal untuk mendapatkan kehamilan, baik perempuan maupun laki-laki memiliki peranan yang sama.
Lalu, bagaimana cara untuk meningkatkan kesuburan pada pria?
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Melansir Blodsky, berikut cara alami meningkatkan kesuburan pria yang bisa Dads jadikan pilihan.
1. Mengonsumsi Makanan yang sehat
Tinggalkan makanan berlemak dan daging merah dan ganti mereka dengan sayuran yang kaya nutrisi.
Dads bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kacang-kacangan, lemak ikan, buah, biji-bijian. 2. Mengonsumsi vitamin
Terdapat banyak nutrien yang telah terbukti dalam penelitian dapat menaikkan jumlah sperma dan meningkatkan motilitasnya.
Yang masuk dalam nutrien ini adalah karnitin, arginin, zat besi, selenium, dan vitamin B12.
Dads dapat menemukan nutrien-nutrien tersebut dalam sayur atau suplemen yang bisa dibeli di apotek atau pun toko obat.
3. Meningkatkan antioksidan
Antioksidan adalah zat kimia yang melawan beberapa kerusakan normal di tubuh manusia termasuk juga dalam sistem reproduksi akibat oksidasi dari jaringan tubuh.
Beberapa antioksidan berbentuk enzim‚ vitamin‚ dan mineral.
Dads bisa mengonsumsi vitamin yang mengandung antioksidan seperti vitamin C‚ vitamin E‚ glutathione‚ dan koenzim Q10.4. Pengobatan herbal
Terdapat beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa pengobatan dengan herbal dapat membantu meningkatkan produksi sperma.
Bahan herbal dipakai untuk meningkatkan kesuburan pria adalah kecambah (alfalfa, taoge)‚ cabe rawit‚ dan akar manis.
Nah, Dads itu dia cara alami meningkatkan kesuburan pria yang bisa Dads jadikan pilihan.
Baca Juga: Manfaat Tidur Tanpa Busana: Cegah Kenaikan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesuburan