Nakita.id - Uban jadi salah satu proses alami yang sudah pasti terjadi pada semua orang saat mulai memasuki masa penuaan.
Biasanya uban muncul pada orang berusia 40-an tahun.
Awalnya muncul sehelai dua helai, lama kelamaan uban akan semakin bertambah banyak dan memenuhi rambut.
Namun, kini semakin banyak ditemukan orang yang beruban di usia muda.
Uban yang muncul di usia muda kerap disebut dengan uban prematur.
Sebenarnya apa penyebab kemunculan uban prematur?
Melansir netmeds.com, ada 5 kemungkinan penyebab munculnya uban prematur:
Genetika
Sifat yang muncul pada diri manusia disebabkan oleh dua hal, yaitu genetika dan lingkungan.
Genetika memiliki peran yang besar juga dalam kemunculan uban prematur.
Coba Moms tanyakan kepada orangtua, kakek nenek, dan keluarga lainnya apakah memiliki masalah yang sama seperti Moms yang memiliki uban prematur di usia muda?
Jika keluarga Moms memilikinya juga maka bisa dipastikan penyebab munculnya uban prematur pada Moms adalah faktor genetika atau keturunan.
Malnutrisi
Makan tidak hanya sekedar memberikan rasa kenyang.
Lebih dari itu, makan yang baik adalah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh.
Coba Moms perhatikan apakah makanan yang dikonsumsi selama ini bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh?
Munculnya uban bisa dikarenakan Moms kekurangan beberapa nutrisi dalam tubuh.
Bila nutrisi tubuh dipenuhi, maka nutrisi tersebut akan melindungi rambut, kulit, kuku, dan tubuh secara keseluruhan supaya terlihat indah.
Stres
Stres jadi salah satu penyebab utama yang memainkan peranan penting dalam munculnya uban prematur.
Ada pemahaman sederhana mengenai stres ini.
Semakin Moms stres, maka akan semakin banyak kesehatan yang terpengaruh.
Cobalah untuk rileks, melakukan latihan pernapasan dalam.
Mencegah stres bisa membuat Moms mencegah kemunculan uban prematur di rambut.
Kekurangan vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 bisa menjadi alasan mengapa Moms cepat beruban.
Baca Juga: Akhirnya Teka-Teki Selama Ini Terjawab Sudah, Inilah Alasan Mengapa Uban Kerap Muncul di Usia Muda
Untuk mencegah uban prematur, pastikan Moms mengonsumsi makanan kaya vitamin B12.
Makanan yang kaya vitamin B12 diantaranya sereal, produk susu, telur, atau suplemen.
Disfungsi tiroid
Fungsi tiroid ternyata sangat memengaruhi kemunculan uban.
Bila Moms mendapatkan uban di usia begitu muda, coba cek apakah memiliki disfungsi tiroid.
Disfungsi tiroid dicirikan dengan fungsi tiroid yang berlebihan atau justru kekurangan.
Disfungsi tiroid bisa menyebabkan penurunan jumlah melanin sehingga menyebabkan helaian rambut beruban.