Nakita.id - Jus buah merupakan salah satu minuman yang sering kali dipilih orang untuk melepas dahaga.
Karena jus buah ini dianggap mengandung banyak serat dan juga berbagai vitamin di dalamnya yang bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dengan mengonsumsi jus buah sistem pencernaan pun menjadi lebih lancar.
Ada banyak buah yang bisa dijus, mulai dari alpukat, apel, sirsak, jambu biji, mangga, buah naga, dan juga sebagainya.
Bahkan jika Moms malas membuatnya sendiri, kini sudah banyak pedagang jus buah di pinggir jalan.
Harganya pun murah, kisaran 8-10 ribu saja loh Moms satu gelasnya sesuai dari buah yang dipilih.
Kebanyakan orang pun akan mengonsumsi jus buah dengan tambahan es batu.
Es batu bisa membuat jus buah menjadi lebih segar tentunya.
Namun selama ini banyak orang menilai minum jus buah pakai es batu sangat tidak disarankan.
Es batu dinilai membuat jus buah yang tadinya sehat menjadi justru tidak sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Lakukan 3M, Coba Konsumsi Minuman Ini untuk Bantu Tangkal Virus Corona
Padahal itu salah Moms, melansir dari Healthsite, larangan mencampur jus buah pakai es batu ternyata hanya mitos belaka saja.
Es batu hanya akan membantu mengencerkan cairan jus saja, bukan mengurangi nilai nutrisi atau vitamin pada jus buah yang Moms minum tersebut.
Selain itu, menambahkan es batu pada minuman justru akan mengurangi panas pada suhu tubuh, suhu tubuh yang panas dapat menyebabkan gangguan metabolisme. Dengan minum banyak cairan dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh sehingga mengurangi panas tubuh secara efisien.
Baca Juga: Selain Konsumsi Makanan Sehat, Rutin Minum Jus Buah Ini Juga Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Jadi tidak ada salahnya Moms minum jus buah pakai es batu.
Namun usahakan es batunya juga jangan banyak-banyak ya Moms, agar rasa alami dari jus buah masih bisa terasa.