Salah satu faktor yang membuat seseorang lebih mungkin mendengkur hingga terkena sleep apnea adalah orangyang mengalami obesitas.
Sebaiknya jika sudah obesitas dan sering mendengkur, segera lakukan diet atau olahraga demi mencapai berat badan ideal.
Mengurangi berat badan adalah cara paling tepat untuk mengurangi mendengkur, sekaligus menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta risiko terkana diabetes mellitus.
Moms juga bisa memeriksakan Dads yang terus mendengkur dengan kencang ke dokter jika sudah sampai mengganggu waktu tidurnya.
Baca Juga: Minum Teh Jahe hingga Konsumsi Ramuan Ini Siapa Sangka Ampuh Atasi Kebiasaan Mendengkur Secara Alami