Nakita.id - Pengidap asam urat tinggi bisa mencoba untuk rutin mengonsumsi tiga jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat ini.
Asam urat adalah senyawa alami yang diproduksi oleh tubuh dan semua orang pasti memilikinya.
Namun kadar asam urat dalam darah bisa menjadi tinggi saat seseorang mengonsumsi makanan yang tinggi purin.
Pada umumnya, kadar asam urat normal pada laki-laki yakni di bawah 7 mg/dL.
Sementara, kadar asam urat normal pada wanita yaitu di bawah 6 mg/dL.Asam urat yang melebihi batas normal bisa menjadi awal dari sakit asam urat atau gout.
Kondisi ini paling banyak disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat dan tidak menjaga pola makan.
Ada beberapa makanan yang mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari oleh pengidap sakit asam urat, yaitu: