Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil Sudah Tidak Diragukan Lagi, Tapi Jangan Konsumsi Terlalu Banyak karena Bisa Timbulkan Risiko Ini

Nakita.id - Saat sedang hamil, Moms akan berbagai makanan dan nutrisi dengan janin di dalam kandungan selama sembilan bulan. 

Untuk memastikan bahwa pertumbuhan janin baik di dalam rahim, Moms dianjurkan untuk hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.

Pasalnya, hal tersebut berpengaruh pada tumbuh kembang anak dan kesejahteraannya selama maupun setelah lahir. 

Maka dari itu, semuanya bergantung pada pola makan yang seimbang selama kehamilan.

Salah satu yang dapat Moms konsumsi selama hamil adalah susu. 

Kandungan nutrisi dan vitamin baik di dalam susu bagus untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat. 

Baca Juga: Tidak Melulu Susu Sapi, Manfaat Tak Terduga Juga Menanti Jika Ibu Hamil Rutin Konsumsi Susu Almond

Akan tetapi, jika mengonsumsi susu almond, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan. 

Ya, sebaiknya Moms tidak mengonsumsi susu almond terlalu banyak. 

Pasalnya, melansir dari Parenting First Cry, susu almond bisa berisiko menyebabkan kerusakan pada embrio yang sedang berkembang.

Meskipun sebagian besar wanita tidak memiliki masalah dengan jenis susu ini, namun Moms harus tetap berhati-hati, ya. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa efek samping jika berlebihan mengonsumsi susu almond saat masa kehamilan. 

1. Masalah pencernaan

Makan kacang almond berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, ketidaknyamanan perut, disentri, dan masalah usus.

Hal tersebut bisa terjadi jika Moms mengonsumsi nutrisi dan mineral penting dalam jumlah berlebihan.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih Susu Terbaik Untuk Janin! Pahami Perbedaan dari Tiap Jenis Susu Ibu Hamil Berikut Ini

2. Kelelahan

Meskipun susu almond rendah kalori, meminumnya selama kehamilan justru bisa berisiko menyebabkan kelelahan, Moms.

Hal ini tentu perlu menjadi perhatian, karena saat hamil Moms akan memiliki energi yang jauh lebih sedikit untuk merawat diri sendiri maupun keluarga.

3. Alergi kacang

Karena susu almond mengandung kacang, tentu bukan pilihan yang tepat jika Moms memiliki alergi kacang.

Sebab, alih-alih bermanfaat, hal itu justru bisa menyebabkan alergi. 

Nah, itu dia Moms efek samping terlalu banyak minum susu almond selama masa kehamilan. 

Baca Juga: Catat Yuk 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Almond Bagi Ibu Hamil