3. Alkohol
“Minum alkohol dapat menyebabkan testosteron lebih rendah dan kadar estrogen lebih tinggi. Dalam kombinasi, ini dapat memengaruhi libido Anda,” kata Dr. Brahmbhatt.
Meskipun sedikit minuman keras dapat meningkatkan kepercayaan diri untuk benar-benar pergi ke kamar tidur, alkohol adalah depresan, jadi terlalu banyak dapat menurunkan hasrat seksual.
4. Gula
Siapa sangka, terlalu banyak makan gula juga disebut bisa menurunkan gairah seksual.
“Gula membutuhkan insulin untuk diproses. Peningkatan insulin yang konstan ini terkait dengan kadar testosteron yang rendah,” kata Dr. Brahmbhatt.
Karbohidrat berat seperti pasta juga bisa berubah menjadi gula, yang kemudian meningkatkan kadar glukosa darah dan menyebabkan pankreas memproduksi lebih banyak insulin.