Nakita.id - Umumnya, orang-orang akan sikat gigi setelah bangun dari tidur.
Setelah semalaman mulut jadi terasa tidak nyaman dan kebanyakan orang butuh menyikat gigi dan berkumur untuk menyegarkannya.
Kemudian sebagian orang memutuskan untuk sarapan beberapa saat setelah menyikat gigi.
Mungkin Moms bertanya-tanya, lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan atau setelah sarapan?
Melansir Healthline, beberapa ahli menyarankan untuk menyikat gigi sebelum sarapan.
Menyikat gigi sebelum sarapan diyakini bisa menjaga email gigi dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan.
Saat tidur, seseorang akan sedikit memproduksi air liur.
Ini menyebabkan bakteri penyebab plak di mulut berkembang biak dengan pesat.
Ini menjadi alasan mengapa seseorang memiliki napas kurang segar saat bangun tidur.
Bila Moms langsung menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, maka bisa menghilangkan bakteri dan kuman penyebab plak.
Pasta gigi juga bisa melapisi email gigi untuk melindungi dari makanan bersifat asam.
Melansir Mayo Clinic, Moms sebaiknya tidak menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah makan.
Terlebih jika Moms mengonsumsi makanan yang bersifat asam.
Beberapa makanan bersifat asam diantaranya jeruk, kopi, dan roti panggang.
Menyikat gigi di pagi hari bisa membantu memproduksi air liur.
Sebuah penelitian mengamati 21 orang dewasa yang menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan.
Hasilnya, didapati produksi air liur melonjak dalam waktu kurang lebih 5 menit.
Air liur secara alami membantu makanan terurai.
Selain itu, air liur berfungsi membunuh bakteri berbahaya dalam mulut.
Baca Juga: Sejak Usia Berapa Seharusnya Anak Diajarkan Sikat Gigi? Begini Penjelasannya Menurut Ahli Moms
Disarankan menyikat gigi minimal 2 kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari.
Perlu diketahui bahwa menyikat gigi yang benar yaitu satu arah, untuk rahang bagian bawah artinya sikatlah dengan gerakan dari bawah ke atas.
Sementara untuk rahang bagian atas sikatlah dengan gerakan dari atas ke bawah.
Tentu saja hal itu dilakukan dengan pelan agar tidak merusak gusi.