Nakita.id - Makan bawang merah sebelum tidur disebut bisa membuat Moms lebih tenang.
Namun, disebut juga bisa membuat perut mulas.
Lalu bagaimana seharusnya makan bawang merah sebelum tidur?
Melansir dari Timesofindia.indiatimes, bawang merah merupakan salah satu dari sekian bahan alami yang dapat membantu tidur lebih nyenyak di malam hari jika dikonsumsi sebelum tidur.
Bagaimana bisa? Bawang kaya akan L-triptofan, sejenis asam amino yang berfungsi sebagai obat penenang alami.
Ini juga membantu dalam mengurangi tingkat stres yang juga membantu tidur nyenyak.
Bawang merah menurunkan tingkat gula dalam darah yang menghasilkan pengurangan aktivitas dalam tubuh manusia.
Bawang juga mengandung vitamin C tinggi yang membantu menurunkan tingkat stres.