Bak Dua Mata Pisau, Makan Bawang Merah Sebelum Tidur Bikin Rileks Tapi Juga Bisa Bikin Mulas, Lalu Bagaimana Sebaiknya?

Tapi untuk bawang merah, butuh waktu sedikit lebih lama untuk dicerna dibanding makanan lain.  

Saran mengkonsumsi bawang merah sebelum tidur

Hal pertama dan terpenting yang harus diingat adalah makan bawang setidaknya 2 jam sebelum tidur.

Ini untuk semua orang, tidak peduli apakah menderita mulas atau tidak, asam lambung juga dapat terjadi pada Moms.

Poin lainnya adalah sebisa mungkin hindari makan bawang mentah.

Baca Juga: Bukannya Jadi Sehat, Ahli Ingatkan Bahaya Mengonsumsi Bawang Merah Bagi Orang dengan Kondisi Ini

Boleh saja jika memasaknya sedikit sebelum dimakan, tetapi bawang mentah membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna daripada yang dimasak.

Dan cobalah untuk membatasi makan bawang merah sebelum tidur, menjadi hanya satu.

Meski dimasak, bawang merah memang menghasilkan gas yang bisa menyebabkan kembung.

 

PROMOTED CONTENT