Nakita.id - Jahe, rimpang herbal yang mengandung sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.
Masyarakat Indonesia tentu sudah sejak dahulu kenal dengan khasiat istimewa jahe bagi kesehatan.
Bahkan jahe menjadi salah satu rimpang yang paling sering diolah menjadi minuman herbal dan sering dikonsumsi oleh banyak orang.
Dengan mengonsumsi wedang jahe atau air jahe bisa membantu tubuh menyerap nutrisi dan akhirnya mendapat khasiat dari rempah ini.
Salah satu khasiat jahe adalah membantu detoks tubuh, yaitu suatu proses mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya dari badan kita
Salah satu caranya adalah dengan membuat ramuan air jahe yang dicampur dengan perasan jeruk nipis.
Campuran jahe dan jeruk nipis jika dikonsumsi bersama rupanya ampuh menghancurkan lemak jahat penyebab kolesterol dan penyakit kardiovaskuler.
Melansir Conurelife, inilah manfaat rutin mengonsumsi air jahe campur jeruk nipis:
1. Menambah energi dan meningkatkan daya tahan tubuh
Air jahe sangat ampuh menghangatkan tubuh dan menambah energi.
Minum jahe juga dipercaya bisa mengurangi gejala flu dalam waktu singkat.
Jahe cenderung lebih aman dikonsumsi dengan rutin daripada meminum obat-obatan kimia.
Air jeruk nipis menjadi tambahan manfaat karena dikenal sebagai sumber vitamin C yang banyak.
Untuk itu, campuran keduanya dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi.
2. Membantu detoks tubuh
Mengonsumsi air lemon dan jahe sebelum tidur bisa menjadi detoks racun dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Air jahe dan lemon juga bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh.
Campuran air jahe dengan jeruk nipis juga ampuh meredakan gejala panas dalam.
3. Membantu melancarkan sistem pencernaan
Banyak orang yang memiliki masalah pencernaan dan mendatangkan sejumlah penyakit lainnya.
Untuk mengatasi masalah ini, Moms bisa menggunakan ramuan air jahe dan jeruk nipis.
Karena melancarkan pencernaan itulah, ramuan tersebut sangat bagus dalam usaha menurunkan berat badan.
Cara membuat air jahe dan jeruk nipis
Bahan:
- Satu ruas jahe
- Jeruk nipis
Cara membuat:
- Kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
- Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.
- Tambahkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.
- Tambahkan madu lalu diaduk rata.
- Ramuan air jahe dan jeruk nipis siap disajikan.
Nah, Moms bisa mencoba mulai malam ini untuk rutin meminum air jahe ditambah dengan perasan jeruk nipis.