Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 gram whey dua kali sehari bisa meningkatkan kadar glutathione tubuh sebanyak 46 persen.
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C juga bisa meningkatkan glutathione dalam sel darah merah.
Beberapa makanan yang kaya vitamin C misalnya jeruk, stroberi, jambu biji, dan masih banyak lagi.
Orang yang ingin memperlambat pertumuhan uban juga disarankan untuk berolahraga secara teratur.
Olahraga secara teratur bisa meningkatkan kadar antioksidan.
Salah satu antioksidan yang naik karena olahraga adalah glutathione.
Moms juga perlu tidur cukup dan menghindari stres bila tak ingin uban muncul dengan cepat.
Itulah dia Moms sederet cara untuk menghilangkan dan mencegah munculnya uban. Selamat mencoba!