Nakita.id - Jus jambu biji jadi salah satu minuman yang banyak disukai masyarakat Tanah Air.
Di Indonesia, jambu biji mudah ditemukan dan memiliki harga yang relatif murah.
Jus jambu biji bisa menjadi sumber nutrisi sekaligus menghidrasi tubuh.
Keunggulan dari jus jambu biji adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Melansir Times of India, jambu biji memiliki vitamin C 4 kali lebih banyak dari jeruk.
Setiap 100 gram jambu biji mengandung sekitar 754 miligram vitamin C.
Selain vitamin C, setiap 100 gram jambu biji mengandung kalium pada berkisar 800 miligram dan karbohidrat 28,64 gram.
Setiap 100 gram jambu biji juga memberikan energi yang besar, yaitu berkisar 136 kkal.
Jus jambu biji sehat dikonsumsi setiap hari.
Namun, sebaiknya Moms mengonsumsi jus jambu buatan sendiri yang tidak diberi tambahan gula.
Bila rutin minum segelas jus jambu biji setiap hari, ini yang akan Moms rasakan:
Memperlancar pencernaan
Jambu biji sangat bagus untuk sistem pencernaan manusia.
Jus jambu biji bisa bertindak sebagai pencahar alami.
Kandungan serat yang tinggi pada jus jambu biji menyebabkan kesehatan pencernaan meningkat dan buang air besar cenderung lancar setiap harinya.
Selain itu, jus jambu biji juga bisa mengurangi gejala diare dan gangguan pencernaan lainnya seperti disentri karena sifat antimikroba-nya.
Kaya antioksidan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu biji membuatnya bisa berperan sebagai antioksidan yang tinggi.
Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.
Radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif yang membuat tubuh terjangkit berbagai penyakit.
Vitamin C pada jambu biji diyakini bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, antioksidan yang tinggi pada jambu biji bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu menurunkan berat badan
Jus jambu biji kaya serat namun rendah kalori.
Ini menyebabkan jus jambu biji bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama meski kadar kalorinya rendah.
Setelah minum jus jambu, Moms akan cenderung makan lebih sedikit dari biasanya karena rasa kenyang yang bertahan lama.
Baca Juga: Kabar Baik, Segampang Ini Menghilangkan Uban dengan Daun Jambu Biji
Membuat kulit sehat
Jus jambu biji kaya akan vitamin dan mineral yang memiliki sifat antibakteri.
Sifat antibakteri pada jambu biji diyakini bisa mengurangi jerawat dan komedo.
Rutin minum jus jambu biji juga bisa membantu mencegah keriput serta tanda-tanda penuaan lainnya.
Meningkatkan ketajaman penglihatan
Jus jambu biji juga merupakan sumber vitamin A yang baik yang bisa meningkatkan penglihatan.
Rutin minum jus jambu biji bisa mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.