Dampaknya, Moms bisa terhindar dari kebiasaan makan berlebihan, hal yang biasanya dilakukan orang yang makannya tidak fokus pada makanan.
Melansir NDTV, penelitian yang diterbitkan di jurnal Appetite juga menyebutkan, makan pakai tangan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang ketimbang makan pakai sendok atau peralatan lainnya.
Kedua manfaat tersebut dapat membantu orang yang tengah menjaga berat badan.
5. Potensial mencegah diabetes tipe 2
Menurut studi yang diterbitkan di Clinical Nutrition, penderita diabetes tipe 2 yang makan pakai peralatan makan cenderung tergesa-gesa ketika menghabiskan makanan.
Makan cepat pakai sendok dan peralatan lain dapat menyebabkan gula darah gampang melonjak.
Mengingat manfaat makan pakai tangan yang bisa membuat orang makan perlahan, kebiasaan ini jadi potensial untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2. Perlu diingat, selalu jaga kebersihan tangan.
Potong kuku secara berkala. Dan, pastikan Moms cuci tangan pakai sabun dan air mengalir dengan benar sebelum makan.
Selain itu, jalankan pola makan bergizi lengkap dan seimbang setiap saat agar manfaat makan pakai tangan untuk kesehatan benar-benar optimal.
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Makan Pakai Tangan yang Sayang untuk Dilewatkan")