Nakita.id - Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang wajib dilakukan setiap orang. Setiap orang tentu saja ingin memiliki tidur yang berkualitas. Pasalnya dengan tidur yang berkualitas tubuh Moms pun akan sehat dan berenergi. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas tentu tempat dimana Moms tidur harus mendukung.
Baca Juga: Waspada Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur Bisa Disebabkan 4 Kondisi Ini, Salah Satunya Gejala Akan Menopause Misalnya tempatnya tidak bising, kemudian kasur yang Moms gunakan nyaman, dan posisi tidur pun tepat. Setiap orang tentu memiliki posisi tidur andalan masing-masing. Begitu juga dengan penggunaan bantal, dimana setiap orang memiliki cara yang berbeda.
Ada yang lebih senang tidur tanpa bantal, ada yang cukup 1 bantal, namun ada pula yang baru bisa tidur apabila menggunakan bantal yang ditumpuk dua. Tidur dengan bantal yang ditumpuk dua memang menjadi kebiasaan banyak orang. Posisi tersebut membuat kepala lebih tinggi dibandingkan badan. Sebagian besar orang pun nyaman menggunakan bantal yang ditumpuk dua saat tidur. Namun di balik kenyamanan tersebut, pakai bantal yang ditumpuk dua saat tidur bisa datangkan bahaya bagi tubuh lo Moms.
Baca Juga: Anaknya Anti Begadang, Cara Jennifer Bachdim Agar Bayinya Tidur Cepat Setiap Hari, Patut Ditiru Dr Jalalin SpKFR, Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi di Graha Spesialis Rumah Sakit Mohammad Husein Palembang, mengatakan, posisi terbaik untuk tidur adalah kepala sampai kaki harus sejajar. ”Posisi yang baik itu, bagian kepala dan kaki itu sejajar, sehingga leher tidak dibuat kaku dan tidak menimbulkan nyeri nantinya,” ungkapnya melansir dari Tribunnews.com.
Lebih lanjut dr Jalalin menuturkan, selain posisi leher yang salah pada saat tidur, seperti penggunaan bantal yang tinggi juga dapat mengakibatkan terjadinya sakit pada leher. Pakai bantal yang ditumpuk dua saat tidur berisiko buat leher mengalami berbagai masalah. Misalnya otot leher menjadi tegang, atau sarafnya terjepit. ”Bantal yang terlalu tinggi, dapat membuat posisi leher menjadi tegang sehingga membuat otot tertarik atau sarafnya terjepit,” tutupnya.
Baca Juga: Selain Biar Berani Tidur Sendiri, Ternyata Begini 6 Cara Mendesain Kamar Tidur Anak untuk Meningkatkan Kreativitasnya Mulai sekarang usahakan ya untuk tidur dengan bantal yang tidak terlalu tinggi. Agar leher lebih aman dan nyaman serta tidak mengalami masalah.