4. Kacang tanah
Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Makan kacang memberi kekuatan pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ini Dia Rumus Lain yang Bisa Moms Gunakan Untuk Cara Menghitung Taksiran Berat Badan Janin
5. Kacang kenari
Kacang kenari juga dapat membantu kita dalam penurunan berat badan, karena kaya akan protein, mineral dan vitamin.
Jika kita makan kenari saat lapar, maka perut terasa kenyang dalam waktu yang lama.
Kenari mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kadar serotonin kimia yang ada di otak dan ini dapat mengurangi rasa lapar.
Mengonsumsi segenggam kenari setiap hari akan membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat.
Namun perlu diketahui, camilan di atas sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar, terutama sebagai pengganti makanan lain yang tidak sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Camilan untuk Menurunkan Berat Badan"