Wah Kenapa Enggak Tahu Dari Dulu, Hanya Minum Segelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Efektif Turunkan Berat Badan dan Bakar Lemak Perut

Nakita.id - Minum air putih yang cukup memang diketahui memiliki beragam manfaat.

Namun, tahukah Moms bahwa, waktu meminum air putih juga bisa mempengaruhi khasiat air putih untuk tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan minum segelas air 30 menit sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mengonsumsi Beberapa Minuman Terbaik Ini Bisa Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan Lho, Apa Saja?

Melansir WebMD, para peneliti mengamati 84 responden dewasa yang mengalami obesitas.

Setiap responden menerima konsultasi mengenai cara menurunkan berat badan mencakup perubahan gaya hidup, pilihan diet yang lebih baik, dan berolahraga.

Setelah 12 minggu pengamatan, responden yang minum segelas air sebelum makan lebih mudah menurunkan berat badan rata-rata 2,87 pon dari responden kontrol.

Responden yang minum air putih sebelum makan dalam 3 kali sehari rata-rata kehilanga berat badan 9,48 pon.

Sedangkan, responden yang minum air putih sebelum makan sekali sehari rata-rata kehilangan berat badan 1,76 pon.

PROMOTED CONTENT