Nakita.id - Smoothie selama ini kerap dikenal sebagai salah satu rahasia program penurunan berat badan alias diet.
Smoothie kerap jadi menu andalan para pelaku diet karena dikenal praktis dan efektif menurunkan berat badan.
Bila dibuat dengan bahan yang tepat, smoothie bisa efektif menurunkan berat badan.
Melansir Eat This, berikut beberapa keunggulan smoothie:
Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Berlebihan Minum Smoothie, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini
Membuat kenyang lebih lama
Memang mengunyah makanan padat bisa membuat Moms lebih puas.
Tahukah Moms bahwa kandungan cair pada smoothie bisa memainkan peranan penting yaitu membuat Moms merasa kenyang secara fisik.
Ini bisa membantu Moms dalam upaya penurunan berat badan jangka panjang.
"Smoothie tidak hanya menambahkan air ke makanan yang sudah kaya air ini, dengan cara memblender, Anda juga memasukkan lebih banyak udara ke dalam volume smoothie yang bisa menurunkan berat badan segera," terang Elizabeth Brown, MS RDN, CPT selaku Ahli Gizi.