1. Morning sickness
Banyak perempuan hamil mengalami morning sickness di awal kehamilan atau trimester pertama.
Meskipun terlihat menyakitkan dan tidak sehat, tetapi beberapa penelitian menunjukan bahwa wanita yang mengalami morning sickness memiliki anak dengan IQ yang lebih tinggi.
Untuk menghindari dan mengobati morning sickness, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
- Makan makanan yang kaya protein karena bisa meringankan mual dan muntah.
- Makanan atau minuman yang mengandung jahe yang terbukti secara klinis mengurangi morning sickness dan aman bagi ibu dan bayi.
- Pastikan mengonsumsi Vitamin B6 harian. Vitamin terbukti secara klinis untuk mengurangi mual yang terkait dengan morning sickness.
- Tetap terhidrasi selama kehamilan dapat mencegah risiko morning sickness.
- Jangan langsung bangun dari tempat tidur di pagi hari.